良いシューズを履くだけではダメ
シューズをおすすめする上で大切だと思っていることは、
シューズだけでは何ともならないことがある
ということです。
シューズの選び方やオススメのシューズをご紹介しておきながら矛盾しているようですが、紛れもない事実です。
どれだけ良いシューズを履いても体が整っていないと意味はないし、どれだけ体が優れていても足にあったシューズを履いていないと最大限力を出すことはできません。
シューズ・体と合わせて、インソールなどの付属品も合わせて、全てのバランスがあってこそ、意味のあるものになってきます。
シューズ・インソールは他の記事を参照していただいて、ここでは体を整えるためにオススメの方法をご紹介します。
オススメはひろのば体操
ひろのば体操とは…
ひろのば体操とは、
足病医学に基づいて2008年に湯浅慶朗が考案・開発した、足指を広げて(=ひろ)伸ばす(=のば)、足指のバイオメカニクス・ストレッチのこと
（出典：https://yoshiro.studio/hironoba-2/）
です。
足指を伸ばすことで足底アーチのバランスがよくなり、悪い症状の改善が見込めます。
自分の解説よりも、湯浅氏本人の解説の方が説得力があると思います。
湯浅氏の公式サイトをご参照ください。
ひろのば体操のやり方
百聞は一見に如かずで、1日5分でも大丈夫なので試してみてください。
長い目で見ることが大事
足の悩みがありお店にシューズを買いに来られる方が多いです。
そういった方に対して、足にあったシューズ・正しい履き方をするだけで解決することもあります。
ただ、シューズだけでは何ともならないことも多いです。
インソールをプラスしても全てのことを解決することはできません。
上に書いたように、身体・シューズ・インソールのバランスをとってあげないといけません。
シューズ・インソールは比較的すぐ効果を実感することができますが、身体はそうはいきません。
とりあえず1日5分だけでもひろのば体操を初めてみて、長い目で見ることが重要です。
ぜひお試しください。
コメント