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「筋肉」よりも「骨」を使え!

バスケに限らずどんなスポーツでもフィジカルの重要性を感じています。 SNSで手軽に情報を得られたり、youtubeでもボディビルダーの動画が人気があるようで、トレーニングの仕方だったり、栄養の取り方だったりも勉強することができます。...
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【アシックス工学研究所】足と靴の科学

書籍の概要紹介 靴は足の形など基本的な仕様に加えて、使用される状況に応じて身体機能が最大限に発揮されるよう材料、設計面などから様々な工夫がなされている。本書ではまず足に関する知識から、動きに応じて靴に求められる機能、運動の目...
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【久道 勝也】死ぬまで歩きたい!

書籍の概要紹介 健康寿命の9割は、歩く力で決まる!「歩行を維持することが、人生の幸せを決める」100年時代の今、足の寿命こそがあなたの寿命です。幸せな後半生を楽しむには、なんといっても歩行維持による体力と脳の活性化が不可欠。歩くこと...
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